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Programme Abdominaux et Gainage Niveau 2
12,90€
Programme physique de renforcement musculaire pour améliorer ta résistance dans les duels !
Description
Programme Abdominaux & Gainage – Niveau 2
Un mois pour renforcer ta sangle abdominale et gagner en stabilité !
Ce programme de 4 semaines comprend 2 séances par semaine pour développer ta force abdominale et améliorer ton gainage. Il est recommandé de l’associer au programme de renforcement du haut du corps pour un travail complet.
Ce que tu trouveras dans ce programme :
✅ 8 séances avec des exercices illustrés et expliqués en détail.
✅ Adapté aux débutants et niveaux intermédiaires.
✅ Peu de matériel requis : un medecinball, un swissball et un chronomètre.
✅ Flexibilité totale : réalisable chez toi, en salle ou sur le terrain.
✅ Idéal en complément d’une préparation physique football.
✅ Format PDF : lisible sur mobile ou imprimable pour l’emporter partout.
Un programme réutilisable chaque mois pour progresser en continu !
💳 Paiement sécurisé
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Prêt à solidifier ton centre de gravité et booster tes performances ?
Commence dès aujourd’hui !
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