Description

Voici le nouveau livret de préparation physique football

Nouveau tome avec 10 thèmes de préparation physique adaptés au football amateur.

Egalement adressé aux entraineurs, étudiants, préparateurs physiques et tous les autres passionnés par l’entrainement, j’ai détaillé des thèmes plus concrets afin de vous aider et vous orienter dans votre mise en place d’une préparation adaptée à vos joueurs. Vous y découvrirez aussi de nombreux conseils de nutrition et de récupération.

Format pdf et paiement sécurisé !

38 pages d’explications, d’exemples de séances, d’exercices et même des recettes !

Voici les thèmes abordés :

Comment planifier la préparation physique du début de saison ?

La planification des filières en fonction du calendrier

Comment mettre en place des séances athlétiques mixtes ?

L’explosivité et la vitesse de démarrage

Quelle préparation physique pour une fin de saison ?

Les techniques de récupération

Comment bien s’alimenter en fonction des matchs et des entrainements ?

Comment bien s’hydrater en fonction des matchs et des entrainements ?

Le contrôle de la charge d’entraînement

Comment identifier les manques collectifs et individuels en match ?

Procédure :

1. Régler le Livret avec votre carte bancaire
2. Une page s’ouvre confirmant votre paiement. Attention, le lien du téléchargement est en bas du paragraphe. Il faut cliquer où c’est indiqué !
3. Le livret s’ouvre, enregistrez le.

Tout sera envoyé par mail suite à votre achat.

Bonne lecture !