Description

Ce programme est un véritable coach adjoint pour vous et votre équipe et un gain de temps considérable !

Ce programme contient une planification complète de préparation physique football pour toute la saison.

58 pages, 42 séances pour une saison avec la préparation du début de saison, la préparation hivernale et la planification pour le championnat.

Toutes les séances sont expliquées et illustrées.

Vous y retrouverez :

• Préparation de début de saison (12 séances)
• Une planification pour la 1ère partie de saison (12 séances)
• Préparation hivernale (6 séances)
• Une planification pour la 2nd partie de saison (12 séances)

Une page correspond à une séance permettant de l’imprimer facilement.

En bonus de cet achat, vous recevrez des outils pour vous aider à calculer les distances en fonction des VMA ainsi qu’une bande son pour effectuer un test VMA.

Si vous souhaitez plus d’informations ou des exemples de séances, contactez moi par mail : lugierprepaphysique@yahoo.fr